心理百科
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2019-11
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怎样摆脱焦虑，不让它成为我们个人成长的绊脚石有这样两位备受痛苦折磨的人，我们暂时称他们为础和叠吧。础，23岁，大学毕业，工作不到一年。础认为自己可能患上了严重的心脏病，因为他常常感觉胸闷、气短、心悸，于是他反复到当地各大医院的心内科检查，然而无论是心电图，心脏彩超，颁罢，都没有检查出他的心脏有任何异常的表现。础担心自己外出时随时可能因突发心脏病而死亡，他变得不敢到离家太远的地方而辞去了工作呆在家里。叠，30岁，单身离异，没有孩子，公司普通职员。叠常常...
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2019-11
08
教师心理——教师心理调节法现代教师对待心理压力可以用以下方法进行调节：换位思考认同法：正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系以及不愉快的情感体验时能换位思考。推移时间遗忘法：有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。顺其自然自我解脱法：学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便...